“世界屋脊”，神奇西藏。草原、冰川、峽谷、雪山共同構筑起西藏自治區(qū)雪域高原的壯美畫卷。西藏自治區(qū)共有國家級非物質文化遺產代表性項目106項、自治區(qū)級非物質文化遺產代表性項目620項，其中有3項列入聯(lián)合國教科文組織人類非物質文化遺產代表作名錄。

由中央廣播電視總臺與文化和旅游部聯(lián)合攝制的大型文化節(jié)目《非遺里的中國》西藏篇將于10月18日20:00檔在總臺綜合頻道（CCTV-1）播出，央視頻全網(wǎng)獨家首播。

本期節(jié)目將走進西藏自治區(qū)，總臺主持人王嘉寧與中國文物學會專家委員會主任、故宮博物院學術委員會主任單霽翔，以及演員徐海喬一同循著非遺的足跡，帶領觀眾聆聽雪域千年回響，感受高原史詩傳奇。

堆諧（拉孜堆諧）：

來自喜馬拉雅的“藏式踢踏舞”

堆諧（拉孜堆諧）起源于西藏日喀則拉孜縣的民間舞蹈，最初是在街頭、庭院的即興表演，因節(jié)奏歡快、互動性強，逐漸成為廣受喜愛的集體娛樂形式，至今已有七百多年歷史，是當?shù)鼐用袂楦薪涣鞯闹匾~帶，也是雪域高原最鮮活的文化基因之一。

拉孜堆諧有“藏式踢踏舞”之稱，其核心在于腳下功夫，以“踏、踢、點”為主，表演時可獨跳彈唱，也可雙人或多人配合，還含反彈、背彈、頸上彈等技巧性動作，腳步隨扎念琴節(jié)奏時快時慢、時輕時重，熱烈且富感染力。在“堆諧藝術之鄉(xiāng)”拉孜縣，每年都會舉行“堆諧文化藝術節(jié)”，全縣現(xiàn)有111支民間演出隊、2000多名演員。傳承人扎西旺拉把傳統(tǒng)舞步教給90后，農牧民演員們在農閑時踏響幸福、舞出自豪。

現(xiàn)場，王嘉寧敏銳捕捉到堆諧的互動特質，和嘉賓們組建起“非遺樂隊”，參與即興演出，瞬間點燃氛圍，打破觀眾與非遺的距離感，沉浸式體驗直觀展現(xiàn)拉孜堆諧的藝術魅力，讓觀眾仿佛置身浪拉山觀景臺的表演現(xiàn)場。當?shù)貥逢犨€創(chuàng)造性地融合吉他、竹笛、民謠等藝術元素，創(chuàng)新編排《飛弦踏春》等作品，登上春晚、走向全國。如今，堆諧（拉孜堆諧）已成為西藏一張閃亮的藝術名片。

熱巴舞（丁青熱巴）：

躍動在雪域的“藝術活化石”

熱巴舞（丁青熱巴）起源于西藏昌都丁青縣，其歷史可追溯至公元11世紀，最初是在節(jié)慶、豐收等場合表達喜悅的民間舞蹈，是藏族文化的重要載體。

熱巴舞（丁青熱巴）是融說、唱、雜技于一體的綜合性表演藝術，舞蹈中的服飾、道具、動作暗含著對生活的觀察與對美的追求。主持人、嘉賓化身非遺細節(jié)探尋者，當眾人驚嘆于熱巴舞的高難度雜技動作時，他們將目光聚焦于女生集體飄轉的裙擺，精準捕捉到“格?；ü霓D”的核心技巧，在與傳承人澤吉深入淺出的交流互動中，讓觀眾了解到舞蹈背后的嚴苛訓練與文化寓意。

傳承人澤吉開創(chuàng)性地將熱巴舞（丁青熱巴）帶入教育系統(tǒng)并規(guī)范教學，20余萬學生得以通過廣播操、健康操等形式感受這項藝術的獨特魅力。從課堂到舞臺，熱巴舞（丁青熱巴）始終鼓點鏗鏘、薪火相傳。

格薩（斯）爾：

世界最長英雄史詩的“青春表達”

作為迄今為止發(fā)現(xiàn)的世界上篇幅最長、規(guī)模最大，且仍在活態(tài)傳承的宏大敘事史詩，《格薩爾》由藏族人民集體創(chuàng)作，以口耳相傳的方式跨越民族的邊界，廣泛流傳于藏族、蒙古族、裕固族、納西族、普米族等少數(shù)民族聚居區(qū)，是多民族共享的文化記憶。

千百年來，這部史詩共塑造了3000多個人物形象，涵蓋260多部文本，翻譯成漢字達2000多萬字。“仲肯”藝人們遵循專人專曲、專曲專用原則，以說與唱交替、散韻結合的方式傳唱史詩，人物唱腔還會因人而異、因場有別。節(jié)目現(xiàn)場，主持人、嘉賓穿上對應角色服飾，化身“仲肯”藝人，分別演繹總管王吉苯、王妃珠姆、神箭手丹瑪?shù)冉巧??；又校?ldquo;仲肯”藝人斯塔多吉現(xiàn)場教學專屬唱腔，讓原本遙遠的史詩變得可感可及。

昌都市類烏齊縣藝術團將傳統(tǒng)說唱與嶺卓舞結合，創(chuàng)作出歌舞劇《嶺?格薩爾》，生動演繹格薩爾王凱旋的場景；《格薩爾》還超越文學范疇，衍生出說唱劇、話劇、音樂劇等多元藝術形式……這些嘗試，讓千年史詩走出高原，成為更多人了解藏族文化的窗口，在新時代舞臺持續(xù)煥活不朽魅力。

西藏民族服飾：

穿在身上的“雪域風情”

西藏民族服飾，是扎根于青藏高原獨特地理與人文土壤的非遺瑰寶，其發(fā)展與西藏的地理環(huán)境、生產生活方式密切相關。從紋樣到色彩，西藏民族服飾都承載著豐富的文化寓意，至今仍是節(jié)慶、婚禮等重要場合的著裝選擇。

西藏民族服飾涵蓋藏族、珞巴族、門巴族等多民族的200余種服飾。在察雅縣吉塘鎮(zhèn)的服飾展示區(qū)域，主持人、嘉賓化身非遺體驗官，精心串聯(lián)起不同服飾空間的探索路線。從扎扎服飾反穿花氆氌的個性設計，到阿里普蘭縣宣服6815件飾品的奢華細節(jié)，他們每到一處都帶著觀眾視角體驗，與專家、傳承人深入交流，讓觀眾清晰了解服飾背后的地理環(huán)境影響與文化寓意。

服飾作為民族文化的重要載體，蘊含著豐富的歷史記憶和深厚的文化內涵。正如王嘉寧所說：西藏多民族服飾彰顯了“各美其美”的多樣性，詮釋了“美美與共”的深刻意義。

曬鹽技藝（井鹽曬制技藝）：

人與自然和諧共生的千年見證

西藏地處高原，食鹽曾是稀缺物資，當?shù)叵让裨陂L期實踐中，因地制宜，利用高原充足的日照與獨特的地質條件曬制井鹽。

“架木為田、汲鹵曬鹽”造就了瀾滄江兩岸古鹽田的壯麗奇觀，當?shù)匕傩绽脥{谷地形，以粗大原木搭鹽田骨架，鋪木板再覆沙土，讓鹵水可蒸發(fā)又能滲透，借高原烈日與峽谷勁風制取食鹽。主持人、嘉賓在復刻的鹽田景觀前，與傳承人互動體驗“刮花鹽”工序，聆聽專家講解“架木為田”的工藝原理，感受先民因地制宜的生存智慧。

如今，當?shù)貙}進行產業(yè)化開發(fā)，打造地理標志產品，開發(fā)旅游體驗項目。隨著時代發(fā)展，從“食用鹽”到“文化鹽”，曬鹽技藝（井鹽曬制技藝）已成為文化保護與鄉(xiāng)村全面振興的重要抓手，書寫著高原特色產業(yè)振興的生動實踐。 

10月18日20:00檔，總臺央視綜合頻道（CCTV-1），讓我們從昌都市啟程，和《非遺里的中國》一起走進西藏自治區(qū)，見證雪域高原文化薪火的生生不息！

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