當(dāng)人類的一天

卡拉發(fā)現(xiàn)自己由于和紅卷風(fēng)作戰(zhàn)時(shí)耗盡了自身能量、而變成無(wú)超能力的普通人，于是只能等能量慢慢恢復(fù)前，度過(guò)一天普通的工作日。誰(shuí)知，一場(chǎng)突如其來(lái)的地震席卷了整座國(guó)際城，而卡拉在各地都出現(xiàn)危機(jī)之下卻愛(ài)莫能助。

同時(shí)在作戰(zhàn)部，大地震使得一名能夠操控人體大腦的心智的外形罪犯“哲姆”逃出牢房，而漢克下令基地緊急封鎖后帶隊(duì)前去抓回哲姆，但卻丟失了兩名隊(duì)友的性命。艾麗克斯為此再也無(wú)法忍受，跑出去質(zhì)問(wèn)漢克為何一而再再而三地撒謊，將他銬住后自行跑出去和哲姆作戰(zhàn)，在即將落敗下還是被漢克所救。

回到國(guó)際城，卡拉因?yàn)榫热瞬患岸萑虢^望，但在詹姆斯的幫助下不僅找回自我，并且還靠一己之力說(shuō)服了一個(gè)搶劫犯棄械投降。當(dāng)詹姆斯試圖救人而不慎從高處墜落時(shí)，卡拉一時(shí)恢復(fù)了能力而救了他，之后回到城市各地展開(kāi)救援。哲姆一落網(wǎng)，漢克發(fā)現(xiàn)自己隱瞞不下去后對(duì)艾麗克斯說(shuō)出了自己的真實(shí)身份：

喬恩·瓊茲，一個(gè)擁有變形能力的火星人，多年前遭受真正的漢克抓捕時(shí)被耶利米所救，目睹他和漢克一同死亡后為了報(bào)答耶利米的救命之恩，而頂替了漢克的身份掌管作戰(zhàn)部，最后招募了艾麗克斯來(lái)守護(hù)她;知道一切真相的艾麗克斯也從此改變了對(duì)漢克/瓊茲的看法?？ɡ谝惶旖Y(jié)束后好不容易恢復(fù)能力在空中飛行時(shí)，卻被卷土重來(lái)的奧絲特拉偷襲。