因偶然瞥見同齡人自跳臺而下的華美曲線與身姿，少年坂井知季(井上瑞稀 飾)（林遣都 飾）決定加入MDC跳水俱樂部學習跳水。在接下來數(shù)年的練習中，知季和伙伴們度過了一個又一個快樂的訓練時光。然而MDC的經(jīng)營情況卻每況愈下，面臨關(guān)閉的局面。投資人繼續(xù)注資的要求只有一個，就是要求MDC必須培養(yǎng)出奧運選手來。在此嚴峻的情況下，美麗而苛刻的麻木夏陽子（瀨戶朝香 飾）受邀回國執(zhí)教。在MDC俱樂部內(nèi)，系出名門且技術(shù)拔尖的富士谷要一(作間龍斗 飾)（池松壯亮 飾）最受器重，而一向表現(xiàn)平平的知季也被獨具慧眼的麻木教練選中作為培養(yǎng)對象。另一方面，麻木還引入了天才跳水運動員沖津飛沫(高橋優(yōu)斗 飾)（溝端淳平 飾）與要一、知季展開競爭。青春與汗水，拋灑在烈日炎炎的十米跳臺之上……
　　本片根據(jù)森繪都的同名青春小說改編。