一九九七年初春,中英談判就“中國人民解放軍駐港部隊七月一日之前派駐香港先遣組事宜”僵持不下。與此同時，深圳某基地正秘密訓(xùn)練著一批從全軍挑選出來的精英軍官：時濤(王斑 飾)、常凱平(羅鋼 飾)、靳大為(富大龍 飾)、蘇晴(曾黎 飾)等。

他們正經(jīng)受著魔鬼教官何志遠(yuǎn)(王學(xué)圻 飾)的嚴(yán)酷訓(xùn)練和淘汰。精明能干的香港記者林嘉儀(李若彤 飾)授命報道駐港部隊以挽救《時報》因“回歸”瀕臨破產(chǎn)的危局。雨夜，林嘉儀舍命跟蹤駐港部隊的秘密演練，差點釀成意外，時濤機(jī)敏地處理了事故，給林嘉儀留下了帥氣的背影。

時濤、靳大為因此卻被何志遠(yuǎn)當(dāng)眾開訓(xùn)。蘇晴為時濤是否能夠入選作訓(xùn)處充滿擔(dān)心，時濤卻自信地認(rèn)為非他莫屬。林嘉儀冒充時濤女朋友造訪時濤被何志遠(yuǎn)逮個正著。

他警告時濤香港記者粘不得，并用一種特殊的方式告訴了時濤常凱平被選，時濤震驚。這意味著時濤將離開駐港部隊。